Насколько тяжелые гантели ты сможешь поднять?

Историю о старшекласснице Хибики Сакуре, которая начинает заниматься фитнесом, чтобы похудеть и стать более здоровой. Однажды, после того как Хибики съела большую порцию мороженого, ее подруга Акира Фудо предложила ей зайти вместе на тренировку в местный спортивный зал. Там девушки встретили инструктора фитнеса, Наруэ Сакураду, которая становится их тренером и наставником в области фитнеса. Во время тренировок Хибики и ее подруги узнают много нового о том, как правильно заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Каждая серия сериала посвящена определенной части тела или группе мышц, а также различным упражнениям и устройствам, которые можно использовать для тренировок.